Musculación y fitness

La musculación es un programa de entrenamiento diseñado individualmente para todas aquellas personas que quieran aumentar su masa muscular, disminuir la masa grasa, aumentar la fuerza, aumentar el tono muscular, mejorar su imagen corporal, etc. Está dirigido para aquellas personas que tengan un gimnasio de pesas personal o bien asistan a uno y no tengan un monitor especializado en musculación o fitness. Con este programa lo que se pretende es de forma natural, llegar a desarrollar la masa muscular al máximo de sus posibilidades, sin ningún tipo de sustancias dopantes o anabólicas.

El FITNESS es un programa de entrenamiento diseñado individualmente cuya finalidad no es otra que mejorar la salud física y mental a través de ejercicios de musculación sencillos combinados con ejercicios aeróbicos diversos: carrera, remo, bicicleta, natación, etc. Estos estarán enfocados acorde a las necesidades e intereses de los deportistas.

A continuación se enumeran alguno de los archivos, programas, documentos…de esta programación deportiva: